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芦荟矿物晶：1天2次，每次1勺。 完美高纤乐：1天2次，每次1包，早上9-10点吃，下午3-4点吃。 完美营养餐：1天2-3次，每次2-3勺。 完美高纤餐三个月后，再吃健怡茶，一天2次，每次1勺，早晚各1次。
