心情为什么会影响人的安康?坚持积极悲观的心情会使人短命并且加强身体抵御力，而近来又有科学家从另一角度证明了心情与安康两者之间的关联性。他们指出，假如心情终年压制、懊丧则会升高胆固醇和放大人的疼痛感。

　　科学家发现，假如你对你如今所具有的一切心存感谢，无论是具有一个贴心的伴侣，具有一定的成就，还是本人还活着这个事实自身，这种感谢之情都能够加强免疫功用，降低血压，令整个身体的康复速度加快。

　　不少人都有这样的阅历：当悲伤、抑郁时，会呈现头疼、胃痛、失眠、血压增高等病症。最近，美国俄亥俄州立大学的研讨人员发现，假如终年处于慢性压制之下，会使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心脏病的风险加大。另外，压力还会使人体胆固醇程度上升，更易诱发心血管病。

　　为何心情可以如此影响人的安康呢?

　　现代科学不时证明心情和安康之间存在着严密的联络。美国生理学家艾尔马的实验研讨：将人在不同心情状态下呼出的气体搜集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现：

　　●在平心静气的状态下呼出的气体冷却成水后，水是廓清透明的。

　　●在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。

　　●在愤恨、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。

　　人在生气时的生理反响十分猛烈,同时会分泌出许多有毒性的物质。消极心情长期存在，生理变化不能恢复时,心情压力就会损伤安康。不良心情长期存在与开展会转化成为心理障碍和心理疾病，所以人应构成主动调适心情的认识。

　　而我国的专家从中医学角度给大家解读心情对身体的影响：

　　七情宣泄不当会致病

　　在医学上，很多生理疾病，从感冒到癌症都被疑心和心理压力有关。美国心脏数理研讨院的罗林?麦克克拉提博士发现，像爱、感谢、满足感等都能够促进催产素的分泌。催产素号称“信任激素”，是脑部下视丘自然分泌的激素，它能调理自主神经系统，也能调理脑部其他主管心情和社会行为区域的活动。它还能够放松神经系统，从而释放掉压力。

　　医学研讨也证明，当人处于懊丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调理人对疼痛的感知才能，这也是为什么在有懊丧倾向的病人中，45%的人会有种种疼痛不适感的缘由。

　　“七情六欲，人皆有之，普通状况下，属正常的肉体生理现象，各种情志活动都有表达感情、谐和生理活动的作用。但是，临床实考证明，当愤恨、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良心情压制在心中而不能充沛宣泄时，便对安康有害，以至会惹起疾病，称为七情致病。”

　　中医以为，七情和五脏的根本关系是：肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺;心主喜，过喜则伤心，比方过年过节，经常有人由于过于快乐招致心脏病发作;肝主怒，过怒则伤肝，人们都有这样的体验，十分生气时，左右两侧胁肋也会隐隐作痛，这就是对怒伤肝的表现;脾主思，过思则伤脾。专家说：“一些生活压力大、工作慌张的人，经常会呈现疲倦的病症：四肢无力，肌肉酸痛，即便做了运动，也会呈现这种状况，这是怎样回事呢?从中医角度看这是呈现了脾虚的现象，思虑过度，脾气就亏虚了。”此外，还有肾主惊，人遭到过度惊吓会影响肾的生理功用。
良好的心情可抗病

　　有关研讨标明，人体内有一种最能促进身体安康的力气，即良好的心情。假如擅长调理心情，经常坚持心情高兴，就能够未雨绸缪，到达有病早除的效果。

　　美国俄亥俄州立大学的研讨人员发现，坠入爱河会使人一年内神经生长因子程度处于增高状态，这一相似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并加强记忆力。而开怀大笑能使人减轻心理压力，有利于维护血管内壁，减少心脏病发作的几率。另外，动情痛哭会随同着压制心情，分泌更多激素和神经传送素，去除体内压制的化学成分。

　　专家说：“坠入爱河、开怀大笑、心胸感谢的人在情志上的表现是愉悦的心情，有幸福的觉得，也就是‘喜’的心情，心主喜，所以‘喜’与心相关。中医理论说‘心主血藏神’，神明之心为人体生命活动的主宰，五脏六腑必需在心的统一指挥下，才干停止统一谐和的生命活动。心情愉悦，心气充足，思想活泼，脏腑活动正常，身体当然安康。同时，哭这种心情自身是负面的，但是当人哭过，把悲伤宣泄出来后，人的伤感会减少，对身体脏腑功用的负面影响减少，也有益于人体安康。”

　　安康在于身心调和

　　上世纪80年代中期，世界卫生组织对安康重新定义：“安康是身体上、肉体上和社会顺应上的完好状态，而不只仅是没有疾病或者不虚弱。”

　　中科院心理研讨所的博士生导师罗非说：“人的心理和生理就如计算机的软件和硬件，缺一不可。安康的实质就在于调和。”良好的心情是安康的“软件”。

　　罗非指出，生命，至少是人类的生命，有一个重要特性——只需能感知的东西，就有调理的潜力。所以，假如想调理好心情，最基本的要理解心情。平常养成对本身心理过程细致察看的习气，在心情初起之时就及时发现并恰当引导，才干收到“四两拨千斤”的效果。为了做到身心谐和，从生理角度动身，在日常生活中应留意合理饮食和锻炼身体，从心理角度来讲要熏陶情操，开阔心胸，防止长时间处在慌张的心情状态中，以确保心理和生理的全面安康。

　　专家说：“要做到身心调和，大家能够尝试遇事前戒‘怒’，以理性克制感情上的激动。由于‘怒’是情志致病的罪魁祸首，对人体安康危害极大。怒不只伤肝脏，怒还伤心、伤胃、伤脑等，还会招致其他各种疾病。另外，要擅长调理自我情感，对外界的刺激坚持稳定的心态，防止猛烈的情志刺激。同时，要学会把负面心情转移进来，改动本人对某件事情的态度，从积极的角度来看问题，假如还是无法缓解，那就要把积聚在心中的抑郁心情，经过恰当的方式发泄进来，到达心理均衡。