假如把人体比作生长动物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮生长。这一点，不只对整团体体如此，对每一个脏腑也是如此。

　　1、看眼睛：眼睛明澈亮堂、神采奕奕，阐明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就标明肝脏气血缺乏；眼白与肺和大肠的关系亲密，假如眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则阐明脾虚；眼睛干涩、眼皮繁重，也代表气血缺乏；假如两目凝滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

　　2、看耳朵：耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂丰满，标明这团体后天的养分情况很好；耳朵偏小，生硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于后天缺乏。

　　3、看头发：头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短日子内呈现青丝，且伴有脾气不好、容易发火，多是由于肝郁血热；假如伴有睡眠缺乏、腰膝有力、耳鸣，则是肾气缺乏的信号。假如呈现少量零落，而且头发越来越稀疏，就要警觉整个身体的气血成绩。头发清淡，则阐明脾肺和睦，脾的气太过，肺的气又虚，就会呈现头油过多的景象。

　　4、看手：首先，手的温度是人体气血的间接表现。假如手指指腹扁平、单薄或指尖细细的，都代表气血缺乏，而手指指腹丰满，肉多有弹性，则阐明气血充足。手掌厚而无力，富有弹性，普通为气血充分，体质健壮；假如手掌厚而有力，弹性差，多为精神欠佳，疲劳乏力。

　　5、看皮肤：次要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系亲密，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体情况不佳、气血缺乏。

　　6、看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸平均，一觉睡到自然醒，阐明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

　　气血缺乏应该及时调理。假如没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气；或许用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的成效，适用于血虚的人群。