去年受邀在金华广播电台做了五六十次的健康科普讲座，记得有一次，我讲到了感冒的话题，其中有人来电话，说他的小孩子三天两头感冒，并且感冒一下子就很难好。

这个问题一直困扰着广大的中国家长，其实这问题很简单，主要就是在于早餐的问题。五脏的核心落实在脾胃。

一个人，反复的感冒，并且一感冒就不易好，反复的咳嗽，这最主要的原因，是免疫力差的问题。很多人一提到差，先首就会想到多给孩子吃好的，营养丰富的。学龄期的孩子，很多专家都说到了要补充蛋白质，于是很多家长就不断的给孩子多吃牛奶、鸡蛋、豆浆等等高蛋白质的食物。到头的结果是，孩子体质没有得到提高，反而下降，于是天天看医生吃药打针。

这是一个很大的误区。

我们知道，孩子自出生离开母体之后，生命活动的物质基础就是不是通过肚脐来提供，而是通过食物的营养物质来提供了。而食物的消化吸收功能的正常与否，就直接决定了孩子的身体健康。

《小儿药证直诀》说到了小孩子的生理特点是五脏全而未充，这也就是说明了小孩子的器官是完全长成了，但是各器官的功能还不是很强健，稍多吃点，吃东西不注意点就会有消化不良的表现。高蛋白的食物，大多都是很不好消化的，家长为了孩子的健康，不断的给孩子吃好的，这样一来就增加了孩子脾胃的负担。于是吃了营养的食物反而补不进去，小孩子的身体越补越差。

脾胃为后天之本，气血化生之源。脾胃不健运，吃进去的食物不能有效的消化吸收，身体的免疫力又怎么得高得上来呢。

于是我对热线里的人说，叫他早上让孩子吃些易消化吸收的食物，比如馒头、稀饭等。煮鸡蛋、粽子、年糕等不好消化的食物别吃。

脾主运化，这运化有两方面的意思。一是指运化水谷，以现在通俗的说就是消化吸收功能；二是运化水湿，也就是对人体液的代谢功能。长期吃不易消化的食物，一是会造成消化不良，食物中有效的营养物质不能有效的消化吸收，严重的还会造成食积；二是脾虚了，体液的代谢就不能正常的进行，积在体内多余的和不正常的体液，就生成了痰饮，痰饮阻于肺，于是小孩子就会常年反复的感冒不会见好。

电台小李的女儿，10岁，也是一个常年感冒的孩子，那次讲座后，她就让女儿早餐吃些易消化的食物。过了一个来月，我们见面，她告诉我说女儿近来不会老是感冒咳嗽了。其实这主要的原因，就是对饮食的调整，促进小孩子的消化吸收功能。

今天上午横店集团医院几个病人会诊后，去了东阳，见到了小傅，也说到了她的儿子咳嗽很久了还没好的，一年到头来都是感冒。后来说到了饮食的问题，也说到了第天早餐都给儿子吃煮鸡蛋，木雕老板也说到了天天给儿子吃煮鸡蛋，小孩的体质也不怎么好。

有的人说农村的孩子，吃得差，身体反而好，弄不清这是为什么。其实这道理很简单，就是农村里的孩子，大多吃的是粗食。粗粮易消化，虽说整体的食物营养成分不如鸡蛋、牛奶等食物，但是对脾胃功能有很好的保护作用，吃进去食物的营养物质反而都消化吸收掉了。而城市里的家长，有文化、有条件，但对医学知识一知半解的，自以为是的总是给孩子弄这弄那的高营养的食物吃，反而弄坏了孩子的脾胃功能，以至于越吃营养的食物，孩子的身体反而越不好。