盐对你有害吗？多年来，大多数健康专家回答这个问题，一个响亮的“是”，在医学期刊上发表的研究，以及纽约时报，一直在调用这个假设的问题。怎么了？让我们看一看。
为什么我们首先吃盐？
因为我们的身体需要它。钠是一种重要的矿物质，有助于从大脑发送信息的肌肉。这也是一个温度调节器，让我们做的事情，如冷静下来后，运动后如果你成为钠缺乏者，那么你将无法出汗，出汗有助于释放毒素和热量。这反过来，可以很容易导致中风或急性脱水，因为你的身体热量会消耗太多的液体。
白面包=精制盐
我们大多数人长大吃了很多精致的盐。这种盐被剥夺了其有益的矿物质（包括电解质平衡镁），甚至经历了一个漂白的过程，使它的白色。那些缺席的矿物已与化学物质如溴取代（这可能是一种内分泌干扰物）和抗结块剂增加保质期。
不幸的是，他们也防止盐吸收水分。因为盐的主要好处是调节身体的水分，使盐无法吸纳水分，消除了这种有价值的治疗作用。我们留下了一种物质，是无效的许多关键有益的组成部分。
健康盐
